რამდენად ცნობილი ფრაზაა დღეს „დროის მენეჯმენტი“ არა? ფრთები შეისხა თითქოს, გაფრთიანდა. ყველგან, სადაც არ უნდა წავიდეთ, პიროვნული ზრდის, კარიერული განვითარების თუ ახალი მიზნების შექმნის გზაზე , გავიგონებთ ხმას – დროის მენეჯმენტის გარეშე, წარმატებას ვერ მიაღწევ! კეთილი, მაშინ გავიგოთ, რა არის …
ძლიერი ქალი ვიცი, რომ ზოგიერთ მამაკაცში ცნება „ძლიერი ქალი“ იწვევს გაღიზიანებას. ხშირად ეს იმის ბრალია, რომ სიტყვა „ძლიერს“ ისინი აიგივებენ „დამოუკიდებელთან“, რაც მათ კიდევ უფრო აშფოთებთ. ვფიქრობ, რომ ამის უკან იმალება შიში. შიში იმისა, რომ ისინი ნაკლებად ეყვარებათ, რადგან ამ …
დღეს თქვენ ენერგიით და მოქმედების სურვილით ხართ სავსე. ხვალ კი დაქვეითება ისადგურებს. სიზარმაცე და აპათია. სხვათაშორის, ეს ბიზნეს-ტრენინგების უმეტესობათა პრობლემაა. დასაწყისში თქვენ გაღიზიანებენ ვარსკვლავური ცხოვრების სტილით. კარგი სამოსი, აიფონი, ავტომანქანა, ლუქსი და ა.შ. გავსებენ მოტივაციით სწრაფი ფულის გამომუშავების თაობაზე. თქვენ …
არსებობს ძველი ინდური ლეგენდა: ერთხელ მეფე აკბართან საუბრისას ფარიდმა გამოთქვა მოსაზრება, რომ ხშირად ადამიანი თვითონაა დამნაშავე თავის უბედურებაში. მეფე დაინტერესდა მისი ჰიპოთეზით და გადაწყვიტა ექსპერიმენტის ჩატარება. ხიდზე დადო ქისა ოქროს მონეტებით და ერთ ერთ გლახას უბრძანეს გაეარა ხიდზე, ადამიანმა გაიარა …
ფული ძალიან საზიანოა თუ არ იცით მასთან სწორად მობყრობა. ფულს შეუძლია სტრესის, ბრაზის და შურის გამოწვევა, მათ გამო ფუჭდება ურთიერთობა მეგობრებთან და ახლობლებთან. ეს ხდება იმიტომ, რომ ადამიანთა 90% მა არ იცის ფულთან სწორად მოქცევა. სწორედ აქედან ჩნდება ისეთი პრობლემები, …
მე დიდ ყურადღებას ვუთმობ თვითგანათლებას. არა მარტო იმიტომ, რომ თავად ვარ ადამიანი, რომელიც სხვებს ასწავლის, არამედ იმიტომაც, რომ ამას ვთვლი პიროვნების განვითარების აუცილებელ კომპონენტად. ბოლი 10 წლის განმავლობაში გავიარე უამრავი ტრენინგი, სემინარი. ზოგიერთი ძვირი ღირდა, ზოგი ძალიან ძვირი, მაგრამ ყველა …
ფინანსური განათლების და ფინანსური თვითკონტროლის არქონა შობს რამდენიმე სირთულეს: – ვერ უახლოვდებით თქვენს მიზნებს; – ცხოვრობთ როგორც ციყვი ბორბალში; – არ იცით რამდენი გექნებათ თანხა ხვალ ან ერთი კვირის შემდეგ; – გამუდმებით არ გყოფნით ფული; – გიწევთ ფულის სესხება ან …
„მასწავლებელი“ – ამ სიტყვის ცნება უმრავლესობისთვის ასოცირდება სწავლასა და სკოლასთან, ხოლო ჩემთვის უკვე თითოეულ ადამიანთან, ყველა არსებასთან, სამყაროსთან და ცხოვრებასთან. ამბობენ: „როცა მოსწავლე მზად არის მასწავლებელიც სწორედ მაშინ მოდის“-ო. სწორედ, ასეთ დროს გამოჩნდნენ ჩემს ცხოვრებაში ის „მასწავლებლები“, რომლებიც ძალიან მჭირდებოდნენ …
უმეტესობას ერთნაირი ჩამონათვალი აქვს, ჯანმრთელობა, სილამაზე, ბევრი ფული, კარიერული მიღწევები, ბედნიერი პირადი ურთიერთობა, საყვარელი ადამიანების კარგად ყოფნა და ას. შ. ხშირად ყოფილა, რომ ადამიანს ეს ყველაფერი აქვს მაგრამ, თავს ბედნიერად მაინც ვერ გრძნობს, რადგან ეს სულაც არ არის ის რაც …
ადამიანი ახალი საქმის დაწყების წინ 4 საფეხურს გადის, იმისთვის რომ რაშიც არაკომპეტენტურია კომპეტენტური გახდეს და მისი ახალი საქმიანობა მისი ბუნებრიობა შეიქმნას, ეს საფეხურებია: გაუცნობიერებელი არაკომპეტენტურობა როცა არ იცი ის თუ რა არ იცი. გაცნობიერებული არაკომპეტენტურობა როდესაც იცი ის რაც არ …
ქოუჩინგი ეს არის მომსახურება,რომელსაც შეუძლია ადამიანის ცხოვრება რადიკალურად შეცვალოს უკეთესობისკენ. ადამიანი გადაიყვანოს დაბალი, სუსტი ემოციებიდან, ხარისხობრივად უფრო მაღალ საფეხურზე. ქოუჩინგი დღეს სხვადასხვა კონტექსტში გვხვდება, ეს ტერმინი უნგრული წარმოშობისაა და პირდაპირი თარგმანით ეტლს ნიშნავს. ეტლი კი დამხმარე საშუალებაა ერთი ადგილიდან მეორეში გადასაადგილებლად. …
დეპრესია ერთხელ მაინც ყველას უგრძვნია,რაღაცა დოზით ან თუნდაც მცირედი ხანგრძლივობით. დეპრესიას ყოველთვის ვიღაცის ან რაღაცის დაკარგვა იწვევს. დადგენილია, რომ დეპრესია ყოველ მერვე ქალს აღენიშნება. მინდა გითხრათ , რომ ის, რასაც სიხარული არ მოაქვს, სტრესია: სამსახური, სადაც მხოლოდ ფულის გამო მუშაობ; ოჯახი ან სისტემა, სადაც ვიღაცის ან რაღაცის გამო ხარ შერჩენილი …
ყოველ ჩვენთაგანს ზურგს უკან უამრავი ნეგატიური გამოცდილება და შემზღუდველი რწმუნებულებები აქვს და თუ კი ამ ყველაფრის მოშორებაზე არ ვიზრუნებთ წლების განმავლობაში ერთი ადგილის ტკეპნა მოგვიწევს, ისევე როგორც ამას ადამიანების უმრალესობა აკეთებს. სამწუხაროდ მცდელობები იმისა, რომ თქვენი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე არსებულ …
ჩვენ ყველას განსხვავებული ცხოვრება გვაქვს: ვიღაც წარმატებულია, ვიღაც კი წარუმატებლად იბრძვის. ცხოვრების ქოუჩები სპეციალურ სქემებს იყენებენ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. დილტსის პირამიდის მოდელი პიროვნულ ზრდას ემსახურება, რომ ადამიანი ერთი დონიდან მეორეზე გადაიყვანოს. მაღალ დონეზე გადანაცვლება აუცილებლად გააუმჯობესებს ქვედა დონეებს. დილტსის პირამიდის …
რა არის ცხოვრების ქოუჩინგი? ცხოვრების ქოუჩინგი არის ინტერაქტიული ურთიერთობა კლიენტსა და ცხოვრების ქოუჩს შორის, იმისათვის, რომ წარმოაჩინოს თქვენი სრული პოტენციალი. ისევე როგორ სპორტსმენებს სჭირდებათ მწვრთნელი, დღესდღეობით ბევრი წარმატებული ბიზნესმენი, პროფესიონალი თუ კომპანია იყენებს ცხოვრების ქოუჩების მომსახურებას, რომ გაიმჯუბესონ მათი ცხოვრება, …
რა არის სწრაფი პიროვნული ტრანსფორმაცია (რპტ)? სწრაფი პიროვნული ტრანსფორმაციის თერაპია წარმოადგენს საერთაშორისო ბიზნეს-ქოუჩისა და სპირიტუალური მასტერის, სიმონ როუზის მიერ დაფუძნებულ თერაპიას. რპტ არის წმინდა სასაუბრო თერაპია, აქედან გამომდინარე არ მოიცავს სამედიცინო მკურნალობას, ის არც რელიგიურ/სპირიტუალურ შეხედულებეს ეხება. ეს ტექნიკა მაღალეფექტურად …
უორან ბაფფეტის აზრით, საკუთარ თავში ინვესტირება – არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანა ადამიანისთვის. ჩვენ მოვიძიეთ 5 მეთოდი, თუ როგორ გააკეთოთ ეს სწორად. 1. გააკეთეთ ინდივიდუალური სასწავლო გეგმა ჩამოაყალიბეთ რა უნარების განვითარება გინდათ, რამდენი დრო დასჭირდება ამას და ჩაწერეთ ეს ყოველდღიურ გეგმაში. …
რა არის ქოუჩინგი და რა – მენტორობა ? ქოუჩინგიცა და მენტორობაც, ორივე, არის პროცესი, რომელიც უზრუნველყოფს ინდივიდუალური და კორპორატიული კლიენტების პოტენციალების სრულ გამოვლენას. ქოუჩინგსა და მენტორობას აერთიანებს საერთო საკითხები. მწვრთნელები და მრჩეველები, როგორც წესი, არიან ანაზღაურებადნი, ასევე, ისინი მონწილეობას იღებენ …
ქოუჩინგი არ ნიშნავს “თერაპიას”, თუმცა ძირითადი თეორიული საფუძვლები, მოდელები და მეთოდები დაფუძნებულია ფსიქოლოგიის დარგში და ასოცირებული თერაპიის სფეროში. ქოუჩინგი ფართოდ გამოიყენება როგორც ორგანიზაციულ და ისე პირად საკითხებში. ძირითადი განსხვავებები ქოუჩინგსა და თერაპიას შორის არის ის, რომ ქოუჩინგი არ ცდილობს გადაჭრას …
მიეცით უფლება თქვენს თავს იყოთ ბედნიერი და გადადგით მნიშვნელოვანი ნაბიჯი წარმატებისაკენ. რა ბევრის გავლა მომიწია ცხოვრებაში, რათა ეს აზრი ჩამომეყალიბებინა, თითქოს მარტივია მართო შენი ცხოვრება და ყველამ ვიცით ეს, მაგრამ აზრი იმაშია რომ ჩვენ ყოველთვის არ ვდგამთ ამ ნაბიჯს. თუმცა …
ადრე თუ გვიან ადამიანი ჩაფიქრდება, უნდა თუ არა სხვის გამოვლილ გატკეპნილ ცხოვრების გზაზე სიარული, თუ თავის თავგადასავლებით სავსე გზაზე დამოუკიდებლად სირბილი. გრძნობდე საკუთარ თავს, ხედავდე ჭეშმარიტ მიზნებს ეს ნამდვილი ხელოვნებაა რომელიც გეჩვენება ცბიერ და გაუგებარ მეცნიერებად. ჩვენ, ჩვენს ქოუჩინგის აკადემიაში …
რა არის ქოუჩინგი? ბევრისთვის დღემდე უცნობია თუ რას წარმოადგენს ქოუჩინგი და დღეს ჩვენ შევეცდებით მაქსიმალურად დეტალურად გიპასუხოთ ამ კითხვაზე. ადრე თუ გვიან ყოველ ჩვენგანს უჩნდება კითხვა „ვინ ვარ მე?“ „რისთვის ვცხოვრობ?“ „რა არის ცხოვრების აზრი?“ „რა მინდა სინამდვილეში?“ „როგორ ავისრულო ოცნება?“ …
ასე რომ, რა არის ეს ქოუჩინგი და ვის სჭირდება? ამ კითხვაზე პასუხის სირთულე მდგომარეობს იმაში, რომ სიტყვა “ქოუჩინგს” აქვს მრავალმნიშვნელოვანი თარგმანი :ტრენერი, მწრთვნელი, რეპეტიტორი, მასწავლებელი, და ასევე “მატარებლით სიარულსაც” კი ნიშნავს… თუმცა ნაკლებად საერთოა იმ მნიშვნელობასთან, რასაც სინამდვილეში ნიშნავს. ტრენერის, მასწავლებლის, …
1. ნებისმიერი მდგომარეობის გაუმჯობესება შეიძლება, თუნდაც ის უკვე ჩანდეს, როგორც კარგი მდგომარეობა. ყოველთვის არსებობს «ახალი საფეხური», სადაც შიძლება შენი საქმის წინ წაწევა, ცხოვრება, არის უნარების ან მდგომარეობების კრებული. კლიენტები ქირაობენ ქოჩინგ-სპეციალისტებს, რომ მათ მაქსიმუმი გამოწურონ მათგან. დღეს ფასეულია მხოლოდ იდეალურობა. …
ქოუჩინგი- ეს არის თანამედროვე ეფექტური ტექნოლოგია, რომელიც მარტივად წარმოაჩენს ინდივიდის პოტენციალს და ეხმარება ადამიანს გააცნობიეროს და პაუხისმგებლობით დაისახოს მიზნები, იღწვის სასურველი შედეგის მისაღწევად და შეიგრძნობს თავს, როგორც საკუთარი ცხოვრების შემოქმედს. შემოგვიერთდით ქოუჩინგის საერთაშორისო ონლაინ აკადემიაში, დაეუფლე ქოუჩინგს და გახდი საკუთარი ცხოვრების …
3300–ზე მეტი ჩატარებული კვლევა, ლიდერების შესახებ, ცხადყოფს, რომ არსებობს ერთი უმნიშვნელოვანესი თვისება, რომელიც ყველა ლიდერს გააჩნია. ეს თვისება მომავლის ხედვაა. ადრე ვახსენე, რომ ადამიანის ისტორიაში ერთ–ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი აღმოჩენაა: „თქვენ ხდებით ის, რასაც ფიქრობთ – უმეტეს შემთხვევაში.“ და რა არის …
ლიდერის ამ თვისებას „მომავალზე ორიენტირებას“ ვეძახით. ლიდერები ფიქრობენ, რას შეიძლება მიაღწიონ და საით სურთ წარმართონ საკუთარი გზა. ლიდერები ფიქრობენ რა სურთ და შეიძლება გააკეთონ მის მისაღწევად. კარგი ამბავი ისაა, რომ თუ მომავალზე დაიწყებთ ფიქრს, თქვენც ლიდერივით მოგიწევთ აზროვნება და ადრე …
ბრაიან თრეისი გვასწავლის “ მაგალითად, თუ 18–დან 65 წლამდე, ყოველთვიურად 100 დოლარს დაზოგავთ და ამ ფულს დააინვესტირებთ ფონდში, საიდანაც ყოველწლიურად 10%–იან სარგებელს მიიღებთ, საბოლოოდ თქვენი დანაზოგი 1, 045 169 დოლარი იქნება.თითქმის ყველას, ვისაც აქვს საკმარისი სურვილი, შეუძლია დაზოგოს ასი დოლარი ყოველთვიურად, …
თქვენი პირადი ცხოვრების სტრატეგიული დაგეგმვაც, ცხოვრების გრძელვადიანი ხედვით უნდა წაიწყოთ. ეცადეთ იდეალისტი იყოთ ყველაფერში, რასაც აკეთებთ. იდეალიზაციის პროცესში, შექმენით ფანტაზიის ხუთი წელი და დაფიქრდით, როგორი იქნებოდა თქვენი ცხოვრება ამ ხუთი წლის განმავლობაში, თუ ყველაფერი იდეალურად იქნებოდა.მიზნების დასახვის ყველაზე დიდი დაბრკოლება …
მომავალზე ორიენტირებისა და იდეალიზაციის შერწყმის წყალობით, თქვენ შეძლებთ გაანეიტრალოთ ან სრულიად თავი დააღწიოთ შეზღუდვებს. ახლა წარმოიდგინეთ ის წამი, როცა უკვე შეზღუდვები არ გაგაჩნიათ.წარმოიდგინეთ, გაქვთ ყველა საჭირო ნიჭი და შესაძლებლობა, რომ მიაღწიოთ ნებისმიერ მიზანს, რომელსაც დაისახავთ. არა აქვს მნიშვნელობა, სად ხართ …
ჩარლზ გარფილდმა კვლევაში „Peak Performers,” საინტერესო აღმოჩენა გააკეთა. მან გაანალიზა ქალთა და კაცთა მაგალითები, რომლებიც მხოლოდ საშუალო შედეგებს აღწევდნენ წლების მანძილზე, მაგრამ მოულოდნელად დიდი წარმატება განიცადეს. მან აღმოაჩინა ერთი საინტერესო დამთხვევა, რომელიც ყველას აკავშირებდა, ჩარლზმა მას „ცისფერი ცის აზროვნება“ უწოდა.„ცისფერი …
როდესაც იდეალიზიაცისა და მომავალზე ორიენტირებას პრაქტიკაში ატარებთ, ამავდროულად უარს არ ამბობთ იმ ხედვებზე და ოცნებებზე, რომლებიც მომავლისთვის გაგაჩნიათ. თქვენ არ ისახავთ უფრო მცირე მიზნებს ან წარმატებას. ნაცვლად ამისა, დიდ ოცნებებზე ოცნებობთ და წინ მიდიხართ, როგორც ერთ–ერთი ყველაზე ძლიერი ადამიანი ამ …
როდესაც ამ შეკითხვებს უპასუხებთ, წარმოიდგინეთ რომ შეზღუდვები აღარ გაქვთ. წარმოიდგინეთ რომ თქვენთვის ყველაფერი შესაძლებელია. ერთხელ პიტერ დრუკერმა თქვა: „ჩვენ ზედმეტად გადაჭარბებით ვაფასებთ იმას, თუ რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ერთ წელიწადში და ამავდროულად, ვერ ვაფასებთ იმას, თუ რისი მიღწევა შეგვიძლია 5 წელიწადში.“ …
შეხედეთ თქვენს ახლანდელ ოჯახსა და ურთიერთობებს, წამოიდგინეთ იგი მომავალ ხუთ წელში: 1. თუ ხუთი წლის შემდეგ თქვენი ოჯახური ურთიერთობა იდეალურია, როგორი იქნება იგი? 2. ვისთან ერთად იქნებით? ვისთან ერთად არ იქნებით? 3. სად და როგორ იცხოვრებთ? 4. როგორი იქნება თქვენი …
გადახედეთ თქვენ ახლანდელ ჯანმრთელობასა და ფიზიკურ მდგომარეობას 1. ხუთი წლის შემდეგ, თუ იდეალურ ფიზიკურ ფორმაში იქნებოდით, როგორი იქნებოდა თქვენი შესახედაობა, რას იგრძნობდით? 2. რა იქნებოდა თქვენი იდეალური წონა? 3. რა სიხშირით ივარჯიშებდით კვირაში? 4. როგორი იქნებოდა თქვენი საერთო ჯანმრთელობის დონე? …
მოქმედებაზე ორიენტირება გამოარჩევს ერთმანეთისგან დიდი და პატარა მიღწევების მქონე ადამიანებს. ადამიანები, რომლებიც წარმოუდგენლად რთულ მიზნებს აღწევენ, მუდამ მოქმედებაზე არიან ორიენტირებულნი. ისინი მუდამ წინ მოძრაობენ, ყოველთვის დაკავებულები არიან. მათ მუდამ ახალი იდეები აქვთ და მათ მისაღწევად ძალ–ღონეს არ იშურებენ.რაც შეეხება მას, …
კონკრეტულად, გადაწყვიტეთ როგორ გსურთ იცხოვროთ, დღიდან დღემდე, იდეალური ცხოვრების სტილით. შექმენით თქვენი იდეალური კალენდარი, 1 იანვრიდან 31 დეკემბრამდე: 1. რას გააკეთებდით დასვენების დღეებსა და შვებულებებზე? 2. რამდენ დროს დაუთმობდით დასვენებას ყოველ კვირას, თვესა თუ წელს? 3. სად წახვიდოდით? 4. როგორ …
ეს გამონათქვამი მახსენდება: „ბედნიერება ღირებული იდეალების პროგრესული რეალიზაციაა.“ როდესაც ნათელი და განსაზღვრული მიზნები და იდეალები გამოძრავებთ, თავს უფრო ბედნიერად გრძნობთ. უფრო მეტად ოპტიმისტი და პოზიტიური ხდებით. მეტი ენთუზიაზმითა და ხალისით ხართ სავსე. გაქვთ ძლიერი შინაგანი მოტივაცია, რომ წინ წახვიდეთ, რადგან …
განეწყვეთ დადებითად მარტინ სალიგმანმა პენსილვანიის უნივერსიტეტიდან თავისი ოცდაორწლიანი კვლევა შეაჯამა წიგნში „ოპტიმიზმის შესწავლა». მან აღმოაჩინა, რომ ოპტიმიზმი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება, რომელიც აუცილებელია პერსონალური და პროფესიული წარმატებისა და ბედნიერებისთვის. ოპტიმისტები ცხოვრების ყველა სფეროში მეტ წარმატებას აღწევენ. მათ ქცევაში გამოყოფენ ოთხ …
«წარმატების მოპოვებისთვის საჭირო თვისებებს შორის მთავარია მიზნის სიცხადე და ამოცანის შესრულების მწველი სურვილი». ნაპოლეონ ჰილი ვიდრე გაარკვევთ, რა არის თქვენთვის „ბაყაყი“ და როგორ უნდა მოახერხოთ მისი შეჭმა, ჯერ გადაწყვიტეთ, რისი მიღწევა გსურთ ცხოვრების ამა თუ იმ სფეროში. სიცხადე და გარკვეულობა, …
წარმატება მიზნებია, სხვა ყველაფერი კი მხოლოდ დამხმარე საშუალებები. ყველა წარმატებული ადამიანი მუდმივად მიზანზეა ორიენტირებული. მათ იციან რა სურთ და მიზანმიმართულად ცდილობენ მის მიღწევას, ყოველდღიურად. თქვენი შესაძლებლობა რომ დაისახოთ მიზნები, უმნიშვნელოვანესი ნიჭია წარმატების მიღწევისთვის. მიზნები პოზიტიური ემოციებით – წარმატებისთვის საჭირო იდეებითა …
გონებას აქვს ძალა, შექმნას ცხოვრების ასპექტები – შესაძლოა ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი აღმოჩენაა ადამიანის არსებობის ისტორიაში. ყველაფერს რასაც გარშემო ხედავთ სამყაროს იმ ნაწილში, რომელიც ადამიანის მიერ არის შექმნილი,ოდესღაც მხოლოდ ერთი ადამიანის იდეა და ფიქრი იყო, ვიდრე რეალობად იქცეოდა. თქვენს ცხოვრებაშიც ყველაფერი …
წარმოიდგინეთ ასეთი სავარჯიშო: თქვენს შინაურ მტრედს ჩამოსვამთ ქანდარიდან და გალიაში გამოამწყვდევთ, გალიას საბანს შემოაკრავთ და ყუთში დებთ, ყუთს კი თქვენი მანქანის საბარგულში ანთავსებთ. ამის შემდეგ შეგიძლიათ წახვიდეთ და გაიაროთ ათასობით კილომეტრი ნებისმიერი მიმართულებით. და თუ ამის შემდეგ გააღებთ მანქანის საბარგულს, …
მარკ მაკკორმეკი თავის წიგნში „რას არ გასწავლიან ჰარვარდის ბიზნეს სკოლაში,“ ამბობს რომ ჰარვარდში ჩატარდა კვლევა 1979 და 1989 წლებში. ბიზნესის ადმინისტრირების მაგისტრებს დაუსვეს შეკითხვა :“გაქვთ თუ არა ნათელი, დაწერილი მიზნები თქვენი მომავლისთვის და გეგმები თუ როგორ მიაღწიოთ მათ?“ აღმოჩნდა რომ …
ნათელი მიზნების მნიშვნელობა ადვილად გასაგებია. წარმოიდგინეთ დიდ ქალაქში ჩახვედით და რომელიმე სახლში ან ოფისში უნდა მიხვიდეთ, მაგრამ ერთი დიდი პრობლემაა. გზაზე არ არსებობს ნიშნები და არც ქალაქის რუკა გაქვთ. თქვენ მხოლოდ ძალიან ზოგადი ინფორმაცია გაქვთ იმ ადგილის შესახებ, სადაც უნდა …
ყველა ადამიანს მიყავს შინაგანი დიალოგი თავის თავთან. ეს ნათლად უნდა გვესმოდეს: თუ არ ჩავთვლით ძილს, მაშინ დანაჩენი დრო ასე თუ ისე მიძღვნილია შინაგანი დიალოგისთვის. ის ვინც ამას სწორად აკეთებს, ახდენს ზეგავლენას სტრესის დონეზე, უფრო მალე აღწევს მიზნებს და ვითარდება როგორც …
კლასიკურ სილამაზედ აღქმული სტანდარტები უბრალოდ არ ჩნდება – მას აქვს წარმოშობისა და დამკვიდრების თავისი მიზეზები და აღნიშნულ სტანდარტებად ქცევის ისტორია. ქალების მიერ სილამაზის იდეალისკენ სწრაფვას, ხშირ შემთხვევაში, შიშებამდე და საკუთარი სხეულის მიუღებლობამდე მივყავართ. სილამაზის სტანდარტები, რომლებსაც გვაიძულებენ, რომ მივდიოთ, …
მღელვარების დროს მაგიდაზე თითები გიკაკუნებიათ? ან მაგიდის ქვემოთ, რიტმულად თუ აგიყოლებიათ ფეხი? ეს ყველაფერი, შინაგანი რიტმის გამოხატულებაა. ვღელავთ, მოწყენილები ვართ თუ მხიარულები, ჩვენდა უნებურად, ამ შინაგან რიტმს ხელის, თავის, ტერფის ან სხეულის მოძრაობით გადმოვცემთ. საპირისპიროდაც ხდება, როცა რიტმს ვაკონტროლებთ, ვმართავთ …
ნლპ ტექნიკა, 9 ნაბიჯი თქვენი სურვილების ასრულებისკენ ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება, შემოკლებით ნლპ, თერაპიის სისტემაა, ერთგვარი მეთოდოლოგია, რომელიც ადამიანებს ასწავლის, როგორ შეცვალოს საკუთარ ფსიქიკაში თარგების შეცვლით მთელი თავისი ცხოვრება. არსებობს სპეციალური ტექნიკები და სწორედ მათი მეშვეობით თქვენ შეძლებთ, ყოველგვარი გაზვიადების გარეშე, არც მეტი, …
ეს ტექნიკა საშუალებას იძლევა შეიქმნას “ემოციის არჩევანის არაცნობიერი წერტილი”. რაც სამუშაო სიტუაციებში სასურველი ემოციიის ავტომატურად ჩართვას გულისხმობს. ემოციების სია www.supercoachi.comhttp://www.supercoachi.com ჩამოთვალეთ ის 7–12 ემოცია, რომლებიც ყველაზე გამოსადეგია სხვადასხვა სიტუაციებში. ეს სია უნდა შეიცავდეს როგორც დადებით, ასევე უარყოფით ემოციებს. (სიხარული, ბრაზი, ბედნიერება, შიში, გაკვირვება, …