დაიმახსოვრე, რაზეც ფიქრს იწყებ, შენს ცხოვრებაში ის დაიწყება … იფიქრე კარგზე და ყველაფერი, შენი ფიქრის შესაბამისად წარიმართება. კარგად გაანალიზე შენი ცხოვრება,დაუსვი თავს შეკითხვა-ეს ის ცხოვრებაა, რაზეც ვოცნებობდი?-უპასუხე ამ შეკითხვას გულწრფელად და თუ, ეს, ასე არაა,დაიწყე მისი შეცვლა დღესვე! როგორ ? …
თვითშეფასება არის პიროვნების საკუთარი თავის შეფასება, მისი შესაძლებლობები, თვისებები და ადგილი სხვა ადამიანების საზოგადოებაში. მეტი ვიდრე თავდაჯერებულობა. ეს უკავშირდება იმას, თუ რამდენად ვაფასებთ საკუთარ თავს და ვართ დავდაჯერებულნი, ეს ასევე უშუალოდ ეხება ჩვენს მოქმედებებსა და ქცევას. შეიძლება ითქვას, რომ თვითშეფასება …
❤️სიყვარული ფართო მცნებაა, ის ერთ ერთი ამაღლებული და მნიშვნელოვანი ემოციაა ადამიანის ცხოვრებაში , ეს არის გრძნობა რომელიც გვავსებს და გვაძლიერებს🙏 ჩემი აზრით სიყვარული ის გრძნობაა, რომელსაც სიტყვებით ვერ გადმოსცემ , ბევრი ამბობს რომ სიყვარული ეს არის გადაწყვეტილება „გინდა გიყვარს და …
პირველ რიგში უნდა გამოვიკვლიოთ რა არის ისტერიკის მიზეზი. ასეთი ქცევის მიზეზი შეიძლება იყოს ბავშვის გადაღლილობა, ტკივილი, ხმაური, თუ ბავშვი თავს გრძნობს მიტოვებულად, თუ გადაიტანა მძიმე ემოციური ტრავმა ან აქვს უფროსების მანიპულირების სურვილი; ძირითადად, ისტერიკის მოტივი არის, რაიმეს მიღების ან მიღწევის …
ხანგრძლივი თანაცხოვრების შემდეგ ხშირად დაისადგურებს ხოლმე ურთიერთობაში დუმილი . ერთმანეთისთვის სათქმელი არაფერი აღარ აქვთ . შეგიძლიათ გაიხსენოთ პირველი დღეები და კვირები თქვენ პარტნიორთან ერთად ? რაზე საუბრობდით? რისი გაზიარება გინდოდათ მისთვის აუცილებლად ? რისი ცოდნა გინდოდათ აუცილებლადმის შესახებ ? თუ …
როგორ ვაწვდით სამყაროს „არასწორ გზავნილებს“ და როგორ ვირთულებთ საკუთარ ცხოვრებას: თუ შესაძლოა, რომ ჩვენი ნათქვამი არასწორად იქნას გაგებული – ასეც მოხდება! ის აუცილებლად არასწორად იქნება გაგებული! თანაც, უბრალოდ ვინმეს მიერ კი არა (ამას როგორღაც გადავიტანთ), არამედ ჩვენივე ქვეცნობიერისა და სამყაროს …
რატომ არ უნდა გაიაროთ ფსიქოთერაპიის კურსი : ფსიქოთერაპიის ბნელი მხარე ინტერნეტში შემხვდა გამოგონილი ამბავი მოსკოვის ფსიქოლოგიური ფაკულტეტის პროფესორის შესახებ, რომელიც პირველ ლექციას იწყებდა გაფრთხილებით : „რაც უფრო ჩაუღრმავდებით ფსიქოლოგიას, ყველა თქვენი ურთიერთობა დაინგრევა, მეგობრები ჩამოგშორდებიან და სანაცნობო წრე სრულიად შეიცვლება“. …
შამანები ამბობენ, რომ ყოველი ადამიანი ცხოვრების მეგზურსა და პარტნიორს ირჩევს 7 საფეხურის მიხედვით. ყველაზე პრიმიტიული საფეხურია-გადარჩენა: ვიღაც, ვის ერთადაც ჩვენ გვიადვილდება არსებობა და ოჯახის უსაფრთხოების შენარჩუნება. ამ დონეზე ბევრი წყვილი დაეშვება ხოლმე, მათი სიყვარული ფერმკრთალდება, ერთმანეთის მიმართ ინტერესი ქრება, ისინი მხოლოდ …
ის რასაც ჩვენ სიყვარულს ვეძახით, სინამდვილეში ეგოიზმი და ინფანტილიზმია. მიხარია, რომ გავაცნობიერე : მეორე ადამიანს თავი შევაყვარო – ეს არ არის სიყვარულის არსი. ჩვენ მივეჩვიეთ რაც გვსურს, იმის სიმართლედ გასაღებას… საკუთარი შეცდომების რომანტიზება და პატარა, თითქოს საყვარელი უარყოფითი მხარეების საუკეთესო …
ვიცი, რომ ზოგიერთ მამაკაცში ცნება „ძლიერი ქალი“ იწვევს გაღიზიანებას. ხშირად ეს იმის ბრალია, რომ სიტყვა „ძლიერს“ ისინი აიგივებენ „დამოუკიდებელთან“, რაც მათ კიდევ უფრო აშფოთებთ. ვფიქრობ, რომ ამის უკან იმალება შიში. შიში იმისა, რომ ისინი ნაკლებად ეყვარებათ, რადგან ამ სიტყვებიდან დაახლოებით …
-მე არ გთხოვ -უთხრა მან, -მე მემახსოვრება; -აპატიე – სთხოვა ანგელოზმა. აპატიე და მოგეშვება. უკეთესად იქნები. -რისთვის?-ჯიუტად იკვნეტდა ტუჩებს. -არა, ამის პატიება არ შეიძლება! არასოდეს!! -შენ რა შურს იძიებ?-შეშფოთებულმა კითხა ანგელოზმა. -არა, შურს არ ვიძიებ…მე უფრო მაღლა ვდგავარ; -შენ მისი …
სიამაყე ყოველთვის დაკავშირებულია საკუთარი თავის სხვა ადამიანებთან შედარებასთან. ის ცბიერი და ქვემძვრომია. ის ყოველთვის ეცდება თქვენს ცდუნებას თქვენი მნიშვნელობის ცამდე აყვანით. სიამაყის ყველაზე დიდი საშიშროება არის ის, რომ სიამაყე გიჭრით გზას ყველანაირი დახმარების მიღებიისგან („მე ამაყი ვარ და დახმარებას არ …
ადამიანი ახალი საქმის დაწყების წინ 4 საფეხურს გადის, იმისთვის რომ რაშიც არაკომპეტენტურია კომპეტენტური გახდეს და მისი ახალი საქმიანობა მისი ბუნებრიობა შეიქმნას, ეს საფეხურებია: გაუცნობიერებელი არაკომპეტენტურობა როცა არ იცი ის თუ რა არ იცი. გაცნობიერებული არაკომპეტენტურობა როდესაც იცი ის რაც არ …
ქოუჩინგი ეს არის მომსახურება,რომელსაც შეუძლია ადამიანის ცხოვრება რადიკალურად შეცვალოს უკეთესობისკენ. ადამიანი გადაიყვანოს დაბალი, სუსტი ემოციებიდან, ხარისხობრივად უფრო მაღალ საფეხურზე. ქოუჩინგი დღეს სხვადასხვა კონტექსტში გვხვდება, ეს ტერმინი უნგრული წარმოშობისაა და პირდაპირი თარგმანით ეტლს ნიშნავს. ეტლი კი დამხმარე საშუალებაა ერთი ადგილიდან მეორეში გადასაადგილებლად. …
მშობლების და შვილების ურთიერთობა ამოუწურავი თემაა, რომელზეც ბევრი დაწერილა. ეს ის თემაა, რომელიც აქტუალობას არ კარგავს. ხშირად მშობლები უკმაყოფილონი არიან საკუთარი შვილებით, აკრიტიკებენ, კიცხავენ და სრულყოფილებისკენ მოუწოდებენ მათ. ყველაზე ხშირად რა სწყინთ შვილებს მშობლებისგან და რას ვერ პატიობენ მათ, რეალურად …
ინგა გოჩელეიშვილი (ბლესსი) – ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი,, ენერგეტიკული პრაქტიკების ტრენერი, პერსონალური და ბიზნეს ქოუჩი, IBEL აკადემიის დამფუძნებელი. _ რა არის დეპრესია და რა ფორმებით ვლინდება იგი ადამიანებში ? _დეპრესია (ლათ. ლათ. Deprimo “ჩახშობა (ძირს)”) არის ფსიქიური აშლილობა, რომლის ძირითადი ნიშნებია …
როგორ უნდა გავიგოთ, რომ უკვე დროა ფსიქოლოგს მივმართოთ? ცხოვრებაში ნებისმიერ ჩვენთაგანს უჩნდება ისეთი მომენტები, როცა ხელები ეშვება და ეჩვენება რომ დამოუკიდებლად გამკლავება შექმნილ სიძნელეებზე არ ძალუძს. ამ დროს ფსიქოლოგის დახმარება ძალიან დროულია! განსაკუთრებით აქტუალურია ეს მასიური თვითიზოლაციის პერიოდში, ეხლა ხომ …
ნასწავლი უმწეობა: რატომ გვგონია, რომ ჩვენზე არაფერია დამოკიდებული? რამდენად შეგვიძლია მოვახდინოთ გავლენა საკუთარ ცხოვრებაზე? ამ კითხვაზე პასუხი ყველას სხვადასხვა აქვს ცხოვრებისეული გამოცდილების, რწმენის, ხასიათების და ბევრი სხვა რამის მიხედვით. ადამიანი ნასწავლი უმწეობით გიპასუხებთ: „არანაირად“. რა მდგომარეობაა ეს და როგორ უნდა …
თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას, მაგრამ უბედური ხართ. რა უნდა გააკეთოთ? თუ ზემოთ დასმული კითხვა თქვენთვის აქტუალურია მაშინ- გააკეთეთ ეს: დასახეთ ამბიციური მიზანი და მიაღწიეთ მას. მაგრამ აღელვებამ გაიარა, და გაჩნდა არასასიამოვნო შეგრძნება, რომ შეიძლება იყოს უკეთესი ან შეიძლებოდა უფრო ბევრის გაკეთება. …
დავიწყოთ იმით, რომ შინაგანი ბავშვი რეალობას შეეფერება. არა ზედმიწევნით ზუსტად, ფიზიკურად, არამედ ფიგურალურად, მეტაფორულად რეალურია. ეს, როგორც ნაწილი მთელის, ფსიქოლოგიური და ფენომენოლოგიური რეალობაა, თანაც განსაკუთრებულად მძლავრი. ნამდვილად, ფსიქოლოგიური აშლილობის და ქცევის დესტრუქციული მოდელების უმრავლესობა, როგორც თავდაპირველად ფროიდმა მიგვანიშნა, მეტ-ნაკლებად ჩვენივე …
ადამიანის მიერ ცხოვრებისეული მიზნების განსაზღვრა წარმატების მიღწევის მთავარი პირობაა. ამასთან მნიშვნელოვანია არამარტო მიზნის დასახვა, არამედ ხშირი ფიქრი, რომ თქვენ შეგწევთ მათი მიღწევის უნარი და მიაღწევთ კიდეც მათ. არ უნდა იფიქროთ მიზნისკენ მიმავალ გზაზე დაბრკოლებების შესახებ, ნუ წარმოიდგენთ ბოროტ სიბნელეს. კონცენტრირება …
გთავაზობთ ფსიქოლოგ ნატალია კოშულკოს მიერ შემოტავაზებულ 4 ეტაპს, თუ რატომ ვერ ვიგებთ ადამიანები საკუთარ გრძნობებს, რატომ არ გვესმის მათი 1 ბავშვობაში დიდები არ აქცევდნენ ყურადღებას თქვენს გრძნობებს, მათ უბრალოდ ვერ ამჩნევდნენ. თუმცა შეიძლებოდა შეემჩნიათ თქვენი აზრები, ემსჯელათ თქვენთან ერთად და …
“მე ხანდახან საშინლად ვუყვირი მას”, “არ მინდა ფიქრობდეს, თითქოს ისტერიული დედა ყავს”, “ის მეუბნება “მამა, ნუ მიყვირიხარ”, და ეს საშინელებაა” – ეს და მსგავსი სიტყვები პერიოდულად მესმის კლიენტებისაგან. იმაზე, თუ როგორ მივხედოთ ჩვენს რისხვას, დაწერილი ტონობით წიგნები, მაგრამ ისინი ყველას …