დუმილი – როცა ერთმანეთისთვის სათქმელი არაფერი აღარ აქვთ

ხანგრძლივი თანაცხოვრების შემდეგ ხშირად დაისადგურებს ხოლმე ურთიერთობაში დუმილი .
ერთმანეთისთვის სათქმელი არაფერი აღარ აქვთ .
შეგიძლიათ გაიხსენოთ პირველი დღეები და კვირები თქვენ პარტნიორთან ერთად ? რაზე
საუბრობდით? რისი გაზიარება გინდოდათ მისთვის აუცილებლად ? რისი ცოდნა გინდოდათ
აუცილებლადმის შესახებ ?

თუ თქვენც თავს ისე გრძნობთ როგორც უმრავლესი ადამიანი მაშინ ერთმანეთში აზრთა გაცვლა , ,
გამოცვლის და დროის ერთადგატარების სურვილი თანაცხოვრების განმავლობაში შემცირებულია .
თავიდან ყველაფერი კარგადიწყება მაგრამ ურთიერთობაში განვითარება თავის გზას პოულობს , .
სტატისტიკური მონაცემებით ექვსწლიანი თანაცხოვრების შემდეგ წყვილები წუთზე მეტს აღარ 10
საუბრობენ ერთმანეთში .

მოდი შევხედოთურთიერთობის ცალკეულ ეტაპებს :
1. შეყვარებულობის ეტაპი
ჩვენ დაუსრულებლად შეგვიძლია წარსულზე და სამომავლო გეგმებზე ვისაუბროთ პარტნიორთან
ერთად და დრო გავატაროთ მასთან ერთად მთავარია პარტნიორთან ერთად ყოფნა საკუთარ . ,
სურვილები უკანა პლანზე გადადის რაღაც ახალს პარტნიორის ხათრითვაკეთებთ , .
2. შეთანხმების და კამათის ეტაპი
ამ ეტაპზე ვამჩნევთ პარტნიორის სისუსტეებს იწყება ბრძოლა მის შესაცვლელად ვაკრიტიკებთ . . ,
ვსაყვედურობთ მაგრამ ბევრ დროს ერთად ვატარებთ საკუთარი სურვილები უკვე წინა პლანზე , .
გადმოგვაქვს.
3. დუმილის ეტაპი
ამ ეტაპზე ვღებულობთ პარტნიორს ისეთს როგორიც არის და მივდივართ კომპრომისზე ან ,
ვდუმდებით ვნებდებით / .
ყოველდღიურობა ახრჩობს გრძნობების ცვლილებების და შეხედულებების გაზიარებას ერთმანეთში.
უმეტეს შემთხვევაში საუბარი ეხება მხოლოდ ყოველდღიურობას სამსახურს ვინ როდის და რას , ,
უყურებს ტელევიზორში ბავშვებმა რა ჩაიდინეს და ა შ , . .

რაზე შეიძლება რომ დუმილი მეტყველებდეს , ეს შეიძლება იმაზე მეტყველებდეს რომ ,
ა) . ორივე თავისი ცხოვრებითცხოვრობს და თანაცხოვრება მხოლოდგარკვეულმიზანს ემსახურება
ბ) რომ ჩვენ ვნებდებით მაგრამ შინაგანად გვაქვს სურვილები რომლებზეც ვფიქრობთ რომ არ , , ,
შეგვისრულდება.
გ) რომ ჩვენთვის დროებითსხვა მიზნები კარიერა ან ჰობი უფრო მნიშვნელოვანია , .
რას ვაკეთებთდუმილის საწინააღმდეგოდ
უმეტეს შემთხვევაში ქალი უპრო იტანჯება დუმილის გამო ვიდრე მამაკაცი რადგან მას ,
კომუნიკაციის და სიახლოვის უფრო მეტი მოთხოვნილება აქვს .

ქალი თუ უმუშევარია კომუნიკაციისგან თავს უფრო გარიყულად გრძნობს ის თუ აღმოაჩენს რომ , . ,
ურთიერთობაში რაღაც აკლია ხდება აქტიური :
➢ ის უხსნის თავის პარტნიორს საკუთარ სურვილებს და ცდილობს რომ დაელაპარაკოს , .
➢ ის ითხოვს რომ მისმა პარტნიორმა მეტი დრო გაატაროს მასთან ერთად შედეგად შეიძლება , . ,
პარტნიორმა თავი ზეწოლის ქვეშ იგრძნოს და უფროდისტანციური გახდეს .
➢ ის მეგობრებს ეპატიჟება მათთან კი შეიძლება მისი პარტნიორი მიმზიდველი და მოსაუბრე (
აღმოჩნდეს).
დროთა განმავლობაში იმედგაცრუება გადადის დეპრესიაში გაცოფებაში ან ირონიაში სექსუალური , .
მოთხოვნილება კლებულობს ის ცდილობს ეს კომუნიკაციის მოთხოვნილება გარეთ .
დაიკმაყოფილოს.

რას ვაკეთებთ პარტნიორთან დიალოგში შესასვლელად
1. გამოდით ყოველდღიური რუტინიდან
ყველაზე უკეთესია რომ დრო ერთად გაატაროთ სხვაგან შვებულებაში მაგრამ არა იქ სადაც , , , სხვადასხვა შეხედულებების გამო ერთმანთთან დაახლოება შეიძლება არ მოხდეს და უფრო მეტი კონფლიქტის წარმოქმნის მიზეზი გახდეს შვებულების დროს არ არის სატელეფონო ზარების და სამსახურთან დაკავშირებული თემების დრო ამით უფრო მარტივია ერთმანეთზე კონცენტრაციის .

მოხდენა ამავდროს არის ასევე საშიშროება რომ ერთმანეთს დაუყვიროთ და ფრუსტრაცია . , მიუღებელი ფორმით გამოვავლინოთ თუ შვებულება არ არის შესაძლებელი მაშინ შეიძლება ეს . , გასეირნებითან რესტორანში ვახშმითაც შემოიფარგლებოდეს .
2. ესაუბრეთთქვენს პარტნიორს

შეაჯამეთმასთან ერთად :
➢ რა მომწონს ურთიერთობაში რა ახდენს ჩემზე დადებითგავლენას ? ?
➢ ესაუბრეთ თქვენს სურვილებზე რა მინდა რომ სხვანაირად იყოს რა გინდა რომ : , ? ,
სხვანაირადიყოს ?
➢ ჩამოაყალიბეთ თქვენი სურვილები კონკრეტულად თავი აარიდეთ პარტნიორის .
დადანაშაულებას და მასზე თავდასხმას ამის მაგივრად ეცადეთ რომ გაარკვიოთ ასე რატომ . , ,
შეიცვალა ის მოძებნეთთქვენი წვლილი ამ სიტუაციში . .
➢ ცხადად გამოხატეთ სურვილი რომ მისგან სხვა საქციელის სურვილი გაქვთ რადგან თქვენ , ,
ის გიყვართ და მასთან ერთად გინდათ რომ ბედნიერად იყოთ და არა იმიტომ რომ მისი ,
ტანჯვა ან შევიწროება გინდათ .
➢ გაიხსენეთ ერთად გატარებული ლამაზი დრო ეს მოგცემთ მოტივაციას რომ . ,
გაცნობიერებულადმიუდგეთთქვენს ურთიერთობას .
რა დაგვეხმარება ყოველდღიურობაში რომ კონტაქტში დავრჩეთ , ?
➢ შეძლებისდაგვარად აიღეთ კვირაში ერთხელ დრო პარტნიორისთვის ისე რომ ტელევიზორი ,
არ იყოს ჩართული გაზეთის არცერთი არ კითხულობს და ბავშვები ხელს არ გიშლიან , …
➢ საერთო ჰობის განახლება ან ახლის მოძებნა რომელიც ორივეს გაინტერესებთ , .
➢ ხშირადგაუზიაარეთერთმანეთს რას განიცდითდა რას გრძნობთ .
➢ დაგეგმეთ თვეში ერთხელ საღამო როცა ორივე ერთმანეთს გაანებივრებთ ამით პარტნიორი , .
უფრო მიმზიდველი ხდება რადგან რაღაც პოზიტიურთან არის დაკავშირებული , .
პარტნიორი რომელიც გეგმავს სასიამოვნო საღამოს ფიქრობს მეორე პარტნიორზე შევიდეს , , ,
მის მდგომარეობაში და გაითვალისწინოს მისი სურვილები .

ტესტი როგორია კომუნიკაცია თქვენ ურთიერთობაში : ?

1. , , ზის თქვენი პარტნიორი მხოლოდ ტელევიზორის წინ გაზეთის უკან კომპიუტერთან ან თავისი
ჰობითარის დაკავებული იმის მაგივრადრომ დროთქვენთან ერადგაატაროს , ?
2. , თქვენი პარტნიორი მხიარულობს მეგობრებთან ერთად როცა თქვენ ერთადვეღარც იცინით?
3. თქვენი პარტნიორი პრობლემატური ხდება?
4. თქვენი პარტნიორი თავის გარეგნობას ყურადღებას აღარ აქცევს?
5. აღარ გახარებთთქვენი პარტნიორი და თავს არიდებთ?
6. თავის მეგობრებს უფრო ენდობა ვიდრე თქვენ?
7. სექსი არაფერს არარ ნიშნავს?
8. , მისთვის სულერთია თქვენ როგორ გამოიყურებით?
9. არ გაქვთსაერთო ინტერესები და არ გყავთსაერთო მეგობრები?
10. მხოლოდყოველდღიურ პრობლემებზე საუბრობთ?
11. თქვენი დაბადების დღე ავიწყდება?
12. კომპლიმენტებს აღარ გეუბნებათ?
13. თავის სამსახურის პრობლემებს აღარ გიზიარებთ?
14. , თქვენი აზრი პრობლემები და გრძნობები აღარ აინტერესებს?
15. აღარ საუბრობთკონფლიქტებზე და სხვადასხვა შეხედულებებზე?

ტესტის პასუხი დადებითი პასუხის შემთხვევაში დროა თქვენი დაკვირვებები თქვენს პარტნიორს : 5
გაუზიაროთ თქვენი ურთიერთობა და სიყვარული საფრთხის წინაშეა . .

წყარო: www.partnerschaft-beziehung.de